This is default featured slide 1 title

Go to Blogger edit html and find these sentences.Now replace these sentences with your own descriptions.This theme is Bloggerized by Lasantha Bandara - Premiumbloggertemplates.com.

This is default featured slide 2 title

Go to Blogger edit html and find these sentences.Now replace these sentences with your own descriptions.This theme is Bloggerized by Lasantha Bandara - Premiumbloggertemplates.com.

This is default featured slide 3 title

Go to Blogger edit html and find these sentences.Now replace these sentences with your own descriptions.This theme is Bloggerized by Lasantha Bandara - Premiumbloggertemplates.com.

This is default featured slide 4 title

Go to Blogger edit html and find these sentences.Now replace these sentences with your own descriptions.This theme is Bloggerized by Lasantha Bandara - Premiumbloggertemplates.com.

This is default featured slide 5 title

Go to Blogger edit html and find these sentences.Now replace these sentences with your own descriptions.This theme is Bloggerized by Lasantha Bandara - Premiumbloggertemplates.com.

Senin, 04 September 2017

Penyebab Perut Menjadi Kembung Usai Minum Kopi

Banyak orang yang tidak bisa memulai harinya kalau belum minum secangkir kopi. Tetapi, banyak pula yang mengeluhkan perut kembung setelah minum kopi yang bikin tak nyaman beraktivitas seharian. Lantas apa Penyebab Perut Menjadi Kembung Usai Minum Kopi? Simak penjelasannya dibawah ini.

 Penyebab Perut Menjadi Kembung Usai Minum Kopi

Penyebab Perut Menjadi Kembung Usai Minum Kopi | Perut kembung merupakan suatu kondisi dimana ketika perut terasa penuh dan kencang. Tak hanya itu saja, perut kembung juga menyebabkan perut terlihat membesar. Jika dibiarkan tentu saja hal ini dapat membuat kita merasa tidak nyaman. Selain perut terlihat besar, kencang dan penuh, perut kembung biasanya juga disertai dengan gejala-gejala lainnya, seperti bersendawa, kentut dan perut terasa bergejolak.

Umumnya ada beberapa hal yang menyebabkan perut kembung, mulai dari mengunyah permen karet, minum terlalu cepat, makan terlalu cepat, merokok,  makan sambil bicara serta dikarenakan makanan dan minuman. Selain mengonsumsi kol, kacang-kacangan, olahan produk susu dan makanan kemasan, tahukah Anda bahwa kopi juga merupakan salah satu makanan penyebab perut kembung?
"Kopi bisa memicu rangsang berlebih di saluran pencernaan dan bisa memicu kejang (spasm) di lambung yang menyebabkan perut kembung," kata Dr Roger Gebhard, MD, seorang profesor gastroenterologi dari University of Minnesota.
Untuk lebih jelasnya, berikut ini penyebab perut kembung setelah minum kopi :

  • Sifat asam dari kopi

Kopi secara natural bersifat asam sehingga dapat memicu produksi cairan asam lambung. Saat asam lambung naik, maka perut akan menjadi terasa lebih penuh dan kembung.

Selain itu, kopi juga sebenarnya membuat Anda lebih sulit buang air besar, sehingga membuat isi perut menumpuk di dalam tubuh, termasuk gas. Hal ini yang membuat perut Anda kembung.  

  • Campuran susu yang Anda tambahkan

Perut kembung setelah minum kopi dapat disebabkan oleh campuran susu sebagai pemanis kopi Anda. Namun pada beberapa orang yang punya intoleransi laktosa, susu bisa menyebabkan perut kembung setelah minum kopi bahkan hingga diare.

  • Gula yang Anda gunakan dalam kopi

Anda suka kopi yang manis atau pahit? Kalau Anda suka kopi manis, berapa banyak gula yang Ada gunakan? Ternyata, terlalu banyak menggunakan gula justru membuat kondisi ini semakin parah. Makanan manis juga dapat memicu  rasa penuh di area perut dan membuat Anda tak nyaman.

  • Masalah pencernaan

Mungkin sebelumnya Anda sudah mengalami gangguan pencernaan, kemudian diperparah dengan kebiasaan minum kopi. Gangguan pencernaan yang biasanya menimbulkan perut kembung contohnya gangguan asam lambung dan irritable bowel syndrome.

> Cara Mencegah Perut Kembung Setelah Minum Kopi

Jika perut kembung yang Anda alami ini akibat kebiasaan minum kopi yang Anda lakukan setiap hari, maka hal yang paling tepat untuk mengatasinya adalah mengurangi frekuensi kebiasaan tersebut. Anda juga harus mengatur kapan Anda sebaiknya minum kopi.

Hindari minum kopi ketika perut kosong. Hal ini hanya akan membuat asam lambung naik dan kemudian muncul gejala perut kembung. Apalagi, jika Anda memang memiliki riwayat maag atau asam lambung naik, maka minum kopi sebelum makan adalah hal yang buruk.

Coba juga kurangi kadar gula yang Anda gunakan, serta hindari penggunaan susu bila Anda memang memiliki intoleransi laktosa. Jika perut kembung tak kunjung sembuh, maka sebaiknya periksakan diri ke dokter.

Baca Juga :

  1. Agen Jelly Gamat QnC
  2. Manfaat Diet Mediterania
  3. Obat Tuba Falopi Tersumbat

Penyebab Perut Menjadi Kembung Usai Minum Kopi

Selasa, 07 Maret 2017

Makanan Anti-Peradangan Yang Wajib Dikonsumsi

Peradangan atau inflamasi sering dikaitkan dengan berbagai masalah kesehatan kronis. Misalnya, kanker, diabetes dan obesitas. Demi menghindari hal itu, sebaiknya konsumsi makanan anti-peradangan. Cari tahu apa saja Makanan Anti-Peradangan Yang Wajib Dikonsumsi

Selamat datang kembali di salah satu situs Alfian Herbal yang merupakan agen penjualan obat herbal online terbesar dan terpercaya yang menyediakan berbagai macam obat-obatan berkhasiat yang ampuh dalam mengobati segala jenis penyakit. Salah satunya menyediakan Koloklin Capsule yang merupakan obat sakit gigi sekaligus merupakan Obat Untuk Mencegah Sakit Gigi yang efektif dan tanpa menimbulkan efek samping. Kami tidak hanya memberikan informasi mengenai solusi pengobatan dengan menggunakan produk kami, kaen kami juga akan selalu memberikan informasi yang cukup bermanfaat dan menarik mengenai kesehatan. Nah, di kesempatan ini artikel kesehatan yang kami kutif adalah mengenai Makanan Anti-Peradangan Yang Wajib Dikonsumsi. Lansung simak informasinya berikut ini.

makanan-anti-peradangan-yang-wajib.html

Makanan Anti-Peradangan Yang Wajib Dikonsumsi | Peradangan adalah penyebab dari banyaknya gangguan muskuloskeletal. Tanpa pengobatan dini, ini dapat menyebabkan peradangan kronis. Namun, ada langkah-langkah praktis yang dapat membantu mengurangi tingkat peradangan. Mulai dari menu makan Anda, terdapat makanan yang direkomendasikan oleh para ahli gizi untuk mengurangi peradangan.

Peradangan adalah fenomena di mana respon kekebalan tubuh untuk sel-sel sehat rusak. Peradangan termasuk kemerahan, sendi bengkak yang dapat menyebabkan kekakuan, dan nyeri. Ada bahan kimia yang mampu mengurangi peradangan, disebut anti-inflamasi. Beberapa bahan kimia ini ada dalam makanan kita.

Makanan anti-peradangan / anti-inflamasi

  • Almond
Almond merupakan sumber yang sangat baik dari lemak tak jenuh tunggal (sama seperti minyak zaitun), mengandung vitamin E dan mangan. Selain itu, almond juga merupakan sumber magnesium dan protein nabati. Dalam studi penelitian, mengonsumsi almond dikaitkan dengan risiko penyakit jantung yang lebih rendah. Ini bisa jadi karena meningkatkan profil asam lemak dalam darah.

Meski kalori almond lebih tinggi dibandingkan dengan makanan anti-peradangan lainnya, makan segenggam almond sangat mengenyangkan sehingga dengan mengonsumsinya selain sehat, almond juga bisa menjadi penurun berat badan.
  • Alpukat
Alpukat kaya akan lemak tak jenuh yang sehat bagi jantung. Ditambah kangkung, buah ini adalah sumber magnesium, serat, dan potasium, sementara rendah odium. Makan setengah alpukat akan menambah kebutuhan harian tubuh akan asupan vitamin C, A, E, dan vitamin B kompleks. Kombinasi nutrisi dan polifenol yang bekerja sebagai antioksidan membuat alpukat baik dikonsumsi sebagai anti-peradangan.
  • Kacang-kacangan
Kacang merah, kacang hitam, dan kacang kedelai adalah sumber makanan anti-peradangan yang berasal dari protein nabati dan mengandung mineral, vitamin B kompleks, dan vitamin K. Kacang-kacangan ini juga mengandung serat dan polifenol yang berperan sebagai antioksidan. Penelitian menunjukkan bahwa kacangan-kacangan ini dapat memberi manfaat kesehatan dan membantu mencegah beberapa jenis penyakit jantung, diabetes, dan tekanan darah tinggi, serta tentunya mengurangi peradangan.
  • Brokoli
Brokoli termasuk dalam kelompok sayuran kubis yang tinggi phytochemical, yaitu jenis antioksidan yang sangat kuat. Brokoli juga sumber vitamin C, kalium, kalsium, vitamin A, serta rendah kalori. Studi epidiomiologis menunjukkan bahwa mengonsumsi sayur-sayuran kelompok kubis berkaitan dengan adanya penurunan risiko jenis kanker tertentu.
  • Kale
Sayuran ini merupakan sumber vitamin A, C, dan K, juga mengandung kalsium, zat besi, magnesium, potasium, dan vitamin C, tetapi rendah sodium. Kale juga rendah kalori, tetapi mengandung sedikit serat. Kandungan lain adalah lutein dan zeaxanthin yang berhubungan dengan vitamin A yang dapat membantu menurunkan risiko katarak. Selain itu, lutein dapat membantu mencegah aterosklerosis.
  • Minyak zaitun
Minyak ini adalah komponen penting dalam diet Mediterania, yang selalu dikaitkan dengan kesehatan jantung dan usia panjang. Kaya lemak tak jenuh yang baik untuk pembuluh darah dan memiliki polifenol yang bekerja sebagai antioksidan untuk melindungi sel-sel dalam tubuh. Minyak zaitun membantu mengurangi peradangan, mengurangi Kolesterol tinggi, dan bahkan memungkinkan beberapa polifenol dapat membantu mencegah beberapa jenis kanker.
  • Jeruk
Jeruk merupakan sumber vitamin C dan kalium, mengandung serat, kalsium, dan asam folat. Serat dan asam folat dalam jeruk dapat membantu menjaga jantung Anda sehat dan vitamin C penting untuk fungsi sistem kekebalan tubuh, jaringan ikat yang kuat, dan pembuluh darah yang sehat. Jeruk dan jus jeruk adalah sumber makanan yang baik untuk anti-peradangan.
  • Salmon
Salmon mengandung asam lemak omega-3 dalam jumlah besar, lebih dari jenis lain ikan atau makanan laut lainnya. Studi menunjukkan, orang yang memiliki asupan tinggi asam lemak ini berisiko rendah menderita mata kering dan juga baik untuk jantung karena lemak sehat membantu mengurangi peradangan dan menjaga kadar Kolesterol. American Heart Association menyarankan konsumsi ikan berlemak, seperti salmon, setidaknya dua kali setiap minggu. Salmon adalah sumber terbaik antioksidan yang disebut astaxanthin.
  • Bayam
Bayam merupakan salah satu makanan anti-peradangan yang terbaik. Bayam mengandung lutein, yang terkait dengan vitamin A dan beta karoten. Penelitian menunjukkan bahwa orang yang makan sayuran berdaun hijau, seperti bayam, menurunkan risiko penyakit degenerasi. Bayam juga mengandung zat besi, vitamin K dan folat, dan sangat rendah kalori sehingga sangat cocok untuk makanan penurunan berat badan.
  • Stroberi
Buah ini memiliki kandungan kalori yang rendah, tinggi serat, dan mengandung vitamin dan mineral yang dibutuhkan tubuh untuk berfungsi secara normal, termasuk banyak vitamin C. Stroberi juga memiliki sifat anti-inflamasi dan memiliki banyak manfaat kesehatan.

Baca Juga > Jenis Nyeri Yang Sebaiknya Tidak Boleh Diremehkan

Nah itulah Makanan Anti-Peradangan Yang Wajib Dikonsumsi. Jangn lupa, hindarilah makanan yang justru memicu inflamasi seperti gorengan, produk susu dan zat aditif lainnya. Sekian dari kami dan semoga bermanfaat.

Makanan Anti-Peradangan Yang Wajib Dikonsumsi

Rabu, 01 Maret 2017

Jenis Nyeri Yang Sebaiknya Tidak Boleh Diremehkan

Terkadang keseharian kita bisa mengalami nyeri, misalnya sakit kepala, nyeri otot atau tenggorokan. Nyeri sendiri ternyata memiliki rentang yang sebaiknya diwaspadai pada cakupannya. Maka dari itu ketahui Jenis Nyeri Yang Sebaiknya Tidak Boleh Diremehkan

Selamat datang kembali di salah satu situs Alfian Herbal yang merupakan agen penjualan obat herbal online terbesar dan terpercaya yang menyediakan berbagai macam obat-obatan berkhasiat yang ampuh dalam mengobati segala jenis penyakit. Salah satunya menyediakan Koloklin Capsule yang merupakan obat sakit gigi sekaligus merupakan Obat Untuk Mencegah Sakit Gigi yang efektif dan tanpa menimbulkan efek samping. Kami tidak hanya memberikan informasi mengenai solusi pengobatan dengan menggunakan produk kami, kaen kami juga akan selalu memberikan informasi yang cukup bermanfaat dan menarik mengenai kesehatan. Nah, di kesempatan ini artikel kesehatan yang kami kutif adalah mengenai Jenis Nyeri Yang Sebaiknya Tidak Boleh Diremehkan. Berikut informasi selengkapnya.

jenis-nyeri-yang-sebaiknya-tidak-boleh.html

Jenis Nyeri Yang Sebaiknya Tidak Boleh Diremehkan | Pernahkan tiba-tiba anda merasakan nyeri di bagian tubuh tertentu tetapi karena kesibukan atau merasa itu sakit yang biasa makan rasa sakit tidak anda hiraukan?

Beberapa rasa sakit yang kerap terjadi di tubuh bisa jadi adalah gejala awal dari penyakit serius. Beberapa rasa sakit dibawah ini sebaiknya jangan anda abaikan :
  • Nyeri Dada
Rasa tidak nyaman atau nyeri dada sering dikaitkan dengan gejala pneumonia atau inflamasi paru-paru bahkan bisa juga ini merupakan gejala penyakit jantung. Ketidaknyamanan yang berhubungan dengan penyakit jantung biasanya dirasakan di dada bagian kiri atas, menjalar hingga ke bahu kiri, lengan, juga disertai mual. Selain nyeri dada, dalam kondis tubuh yang sedang lemah ketidaknyamanan juga kerap terjadi di perut sebagai akibat gejala penyakit jantung.
  • Sakit Perut
Mengingat dalam perut terdapat banyak organ penting seperti lambung, kandung empedu, usus, liver, dan lainnya, sakit perut tidak bisa dianggap remeh. Jika Anda mengalami sakit perut di sebelah kiri mungkin saja lambung Anda bermasalah. Sementara sakit pada perut sebelah kanan bisa merupakan gangguan liver dan kandung empedu
  • Sakit Kepala
Sandra Fryhofer, MD, MACP dari American College of Physicians mengatakan rasa sakit kepala yang diderita bisa jadi merupakan gejala perdarahan otak atau tumor otak jika sakit kepala tersebut berlangsung lama dan semakin parah.
  • Nyeri di Betis
Nyeri pada betis betis bisa disebabkan oleh Deep Vein Thrombosis (DVT) yaitu darah beku yang terdapat di pembuluh darah betis. Jangan abaikan pembekuan pembuluh darah pada betis sebab bekuan darah tersebut jika terlepas dan terbawa menuju paru bisa berujung pada kematian.
  • Rasa Terbakar di Kaki
Beberapa pasien diabetes tidak menyadari bahwa dirinya mengidap penyakit diabetes sebelum mengalami beberapa gejala seperti Peripheral neuropathy. Peripheral neuropathy adalah salah satu gejala awal diabetes. Peripheral neuropathy biasanya ditandai dengan rasa sakit seperti terbakar dan ditusuk jarum pada bagian kaki dan tungkai. Rasa nyeri ini muncul sebagai gejala telah terjadinya kerusakan saraf.
  • Nyeri pada punggung bawah hingga tengah dada/belikat
Lebih banyak pertanda arthritis/rematik, atau juga terjadi diseksi aorta, dimana nyeri yang muncul mendadak dan langsung sakit, yang mengubah kekenyalan pembuluh darah jantung. Biasanya nyeri ini akan terasa jika kita menjadi perokok, memiliki hipertensi atau diabetes.
  • Nyeri pada mata, pandangan kabur, nyeri tak jelas
Pada dasarnya intenstitas dan lokasi nyeri pada tiap tubuh berbeda-beda. Jika nyerinya seperti tidak jelas, pandangan mata seperti kabur, maka seseorang cenderung mengalami depresi/stress. Nyeri yang terus berlanjut tapi tidak diketahui sumbernya apalagi jika berhubungan dengan moody, perasaan tidak tentu dan masalah dengan interaksi sosial, maka dapat dikategorikan sebagai psikosomatis. 

Baca Juga >>  Menurut Penelitian Anak Pertama Selalu Lebih Pintar 

Demikian informasi yang dapat kami bagikan. Semoga informasi mengenai Jenis Nyeri Yang Sebaiknya Tidak Boleh Diremehkan dapat menambah pengetahuan baru anda. Terima kasih telah berkunjung.

Jenis Nyeri Yang Sebaiknya Tidak Boleh Diremehkan

Kamis, 09 Februari 2017

Menurut Penelitian Anak Pertama Selalu Lebih Pintar, Ini Alasannya

Apakah anda merupakan anak pertama?? Nah, Menurut Penelitian Anak Pertama Selalu Lebih Pintar, mengapa bisa?  Ini dia alasannya 

Selamat datang kembali di situs Teh herbal untuk mencegah sakit gigi yaitu salah satu situs resmi Alfian Herbal yang merupakan penjualan obat herbal online terbesar dan terpercaya yang menyediakan berbagai macam obat herbal yang sudah terbukti ampuh dalam mengatasi segala jenis penyakit baik penyakit akut maupun penyakit kronis. Di kesempatan ini kami akan memberikan informasi mengenai alasaan mengapa anak pertama selalu lebih pintar. Untuk informasi lengkapnya, simak saja dibawah ini.

Menurut Penelitian Anak Pertama Selalu Lebih Pintar, Ini Alasannya

Menurut Penelitian Anak Pertama Selalu Lebih Pintar, Ini Alasannya | Para ilmuwan akhirnya mentapkan bahwa anak pertama lebih pintar ketimbang adik-adiknya. Hal iti berdasakan penelitian IQ sejak usia satu tahu.
anak pertama dinilai lebih banyak mendapatkan stimulasi mental pada awal kehidupannya. Ibu juga lebih berhati-hati pada kehamilan pertama dan cenderung berani "mengambil risiko".

Temuan yang dipublikasikan dalam Journal of Human Resources ini juga menjelaskan apa yang disebut efek urutan kelahiran. Dalam hal ini, peneliti melihat kalau kakak memiliki upah dan pendidikan yang lebih di kemudian hari.

Penelitian yang dilakukan dalam kemitraan dengan Analysis Group dan University of Sydney ini memeriksa data dari Children AS dari US Children of the National Longitudinal Survey of Youth yang dikumpulkan oleh the US Bureau of Labour Statistics.
"Hampir 5.000 anak diamati dari pra-lahir sampai berusia 14 tahun dengan latar belakang keluarga dan kondisi ekonomi. Setiap dua tahun, keterampilan mereka dinilai termasuk kemampuan membaca dan kosakata," kata peneliti.
Peserta juga mengikuti tes seperti membaca situasi, mencocokkan kata, menyebut nama dan membaca kata-kata tungga dengan suara keras.
Peneliti juga menerapkan metode statistik untuk menganalisis bagaimana perilaku orangtua seperti merokok dan minum mempengaruhi kehamilan dan dikaitkan dengan nilai ujian anak mereka.

Orangtua juga kurang menstimulasi anak kedua dan seterusnya dalam keterampilan membaca, kerajinan dan memainkan alat musik. Temuan ini pun semakin menguatkan kalau ada keuntungan menjadi anak pertama.
"Hasil penelitian kami menunjukkan bahwa perubahan perilaku orangtua cukup masuk akal sehingga ada perbedaan kecerdasan pada setiap anak. Perbedaan urutan kelahiran anak pertama ini juga diamati pada hasil pendidikan dan pasar kerja," kata Dr Ana Nuevo-Chiquero dari University of Edinburgh School of Economic.

BACA JUGA -> Manfaat Diet Mediterania Untuk Kesehatan

Nah demikian penjelasan mengenai alasan yang menurut penelitian anak pertama selalu lebih pitar ketimbang adik-adiknya. Semoga dapat menambah pengetahuan baru anda dan terima kasih telah berkunjung.

Menurut Penelitian Anak Pertama Selalu Lebih Pintar, Ini Alasannya

Selasa, 24 Januari 2017

Manfaat Diet Mediterania Untuk Kesehatan

Kebanyakan orang menerapkan diet tertentu dengan tujuan hanya untuk menurunkan atau menaikkan berat badan. Padahal ada beberapa manfaat sehat lainnya dengan menerapkan diet yang tepat. Salah satunya diet Mediterania. Cari tahu  Manfaat Diet Mediterania Untuk Kesehatan

Selamat datang di salah satu situs Alfian Herbal yang merupakan pusat penjualan obat herbal online terbesar dan terpercaya yang menyediakan barang 100% asli bukan barang tiruan, karena kami merupakan agen resmi Green World Global. Kami melayani pelanggan dengan sistem “Barang Sampai Baru Bayar“.

manfaat diet mediterania untuk kesehatan 

Manfaat Diet Mediterania Untuk Kesehatan | Awalnya diet mediterania ini adalah kebioasaan ataupun pola makan dari orang Yunani dan juga Italia. Setelah itu menyebar sampai ke negara Prancis, Spanyol dan negera Portugal. Hingga pada akhirnya pola makan tersebut menjadi sebuah pola diet baru yang banyak diikuti oleh orang-orang.

Diet mediterania ini menyarankan anda untuk mngkonsumsi cukup banyak sayuran, buah-buahan segar, kacang-kacangan serta biji-bijian. Serta tidak lupa juga untuk selalu menyertakan minyak zaitu ke dalam menu masakan. Sementara untuk jenis daging-dagingan, anda disarankan untuk banyak mengkonsumsi jenis daging ikan dan daging unggas.

Berikut ini keuntungan yang bisa didapatkan dari diet mediterania

  • Menurunkan risiko penyakit jantung 

Diet mediterania dikenal sebagai diet rendah lemak jenuh dan tinggi akan serat. Hal ini membantu Anda untuk menurunkan resiko penyakit jantung sebab hanya ada sedikit lemak yang kemungkinan akan mengganggu sirkulasi darah Anda dari dan menuju jantung. Selain itu minyak zaitun membantu menurunkan kadar kolesterol darah, hipertensi, dan kadar gula darah.
  • Menurunkan risiko diabetes tipe 2 

Karena diet mediterania menganjurkan Anda untuk banyak mengonsumsi kacang-kacangan, maka kacang-kacangan akan mengontrol kadar glikemik di dalam tubuh.
  • Mengurangi berat badan

Kebanyakan makanan yang disarankan untuk dikonsumsi di dalam diet ini adalah makanan yang rendah lemak. Itulah sebab dengan melakukan diet ini, berat badan Anda akan turun secara perlahan namun pasti.
  • Membuat panjang umur

Resiko terkena penyakit jantung, diabetes tipe 2, dan stroke akan berkurang apabila Anda menjadi penganut diet ini. Itulah sebabnya diet ini akan membuat Anda panjang umur.
  • Menurunkan risiko terkena penyakit parkinson 

Kombinasi makanan sehat yang ada di dalam diet mediterania telah terbukti mengurangi dan menurunkan resiko Anda terkena penyakit parkinson dan alzheimer di usia tua.
  • Membuat kulit menjadi cantik 

Diet mediterania rendah lemak dan kaya akan zat antioksidan. Kedua hal ini akan membuat kulit Anda jadi sehat, kencang, dan cantik.

Dengan begitu banyak Manfaat Diet Mediterania Untuk Kesehatan, maka tidak mengherankan apabila diet ini menjadi populer dan menjadi salah satu diet yang paling sehat. Selain itu kebaikan lain dari diet ini adalah anda disarankan untuk mengkonsumsi makanan olahan dengan jumlah yang sedikit sehingga dapat menetralisir paparan racun di dalam tubuh.

Manfaat Diet Mediterania Untuk Kesehatan